การคุมอาหารเป็นวิธีที่ดีในการลดน้ำหนัก แต่ก็มีข้อจำกัดที่ไม่ว่ายังไงก็ต้องเจอ ซึ่งการจะแก้ปัญหานี้ต้องใช้วิธีเพิ่มการเผาผลาญไขมันแทน [...]
การกินแบบ 2:1:1 เป็นหลักการลดน้ำหนักที่สามารถนำไปใช้ในชีวิตประจำวันได้ง่าย ๆ และทำได้อย่างยั่งยืน [...]
IF ย่อมาจากคำว่า Intermittent Fasting โดยคำว่า Intermit [...] [...]
ถ้าคุณยังจำได้ว่า ความหิวเกิดจากอะไร? จะพบว่า ร่างกายนั [...] [...]
ถ้าพูดถึงการลดน้ำหนัก หลายคนก็คงจะบอกว่า ให้กินน้อย ๆ ออกกำลังกายเยอะ ๆ [...]
เคยสังเกตตัวเองหรือไม่ กินอาหารเข้าไปมากมายแค่ไหน เวลาผ่านไปไม่นานก็รู้สึกหิวอีก [...]
โรคอ้วนเป็นสภาวะที่มีการสะสมไขมันในร่างกายมากจนส่งผลเสียต่อสุขภาพ อีกทั้งยังเป็นต้นเหตุของโรคไม่ติดต่อเรื้อรังอื่น ๆ [...]
ชื่อผู้ใช้หรือที่อยู่อีเมล *
รหัสผ่าน *
จำฉันไว้ เข้าสู่ระบบ
คุณจำรหัสผ่านไม่ได้?
